童雅文的優質必買清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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神啊，你在哪里，不要讓我看不到你，　　看不到你，我的心就發慌，　　我看不到你，我的呼吸近乎停止，　　快要窒息。　　神啊，你在哪里，不要讓我看不到你，　　快點來我心里，不要讓我的心在恐懼中驚惶。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　神啊，我在呼求你，急切的呼求你，　　不要讓我像惡人一樣滅亡，　　不要讓罪惡追上我的腳蹤。　　我的 神啊，主啊，我是求告你的， 　　我愿住在你的殿中，（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　像你親密的朋友亞伯拉罕一樣，　　像你衷心的仆人大衛一樣，　　愿住在你的圣殿中，　　直到永遠，不愿與你分離。　　神啊，我不愿與你分離，　　求你也不要與我分離。　　神啊，我嘗盡了與你分離的苦，　　當我與你分離，我的生命就無甚意義。　　雖然我表現的與你未分離時的狀態一般安靜，　　但是我的心里卻常常的驚恐不安。　　神啊，我再也不愿與你分離，　　現在我在尋求你，我的 神，　　我的 神啊，我在急切的尋求你，　　求你轉身將我擁入你懷中。　　奉靠我主耶穌基督的圣名。阿們！　　更多交流，可以添加我的微信1327835231 +10我喜歡

正能量并不是一個虛無縹緲的詞語，當靠攏認真、進取、注重行動、崇尚運動的人群，當涉獵過足夠讓你獲益匪淺的書籍，當身邊總有人源源不斷的將逆耳忠言灌輸給你，心靈激蕩后，逐漸能夠更加客觀理性的審視自己，從而發現自己的不足之處，自我改變意識就會覺醒。   如果對于曾經的自己，我會選擇“瞧不起”這樣的評語，曾經在上大學的時候無盡的逃課，宅在宿舍沉迷游戲，專業知識差的一塌糊涂；也曾經因為喝酒沖動打架，有過巡防“半日游”的經歷，在校的時候不學習，畢業之后缺乏追求。迷茫，懶惰，浮躁，華而不實,胸無點墨充斥著最美好的青春年華。家人的鞭策，摯友的忠言，獨處時逐漸增加深度思考，改變自己的念頭愈加強烈，堅持跑步，嘗試讀書，學習寫作，端正工作態度，虛心向周圍的人學習，并利用業余時間主動參加各種形式的學習......   開始嘗試之前的屢屢“裸考”失敗的事業編考試，深知徹底改變是一個極其痛苦的過程，不拿出“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的堅定決心，很難有所突破，稍有不慎，就會重蹈覆轍。   于是請假進入封閉學習，卸載了手機上的所有游戲，推掉一切應酬，春節過后家庭聚會都沒有參加，每天就是不停的聽課、做題，反反復復，著實枯燥，還好自己堅持了下來，比較幸運的入圍了面試，接下來的面試培訓班，更讓自己看清了與其他同學的差距，唯有笨鳥先飛，付出更多的汗水。   在這半年的時間里，積極進取，自律克己，發生了不少的變化，但是一些問題也隨之而來，不知道一些熟人對我的敵意從何而來。   比如拿著新買的書回家，某位同事會惡意嘲諷我，說：“嘿，我是不是也要裝模做樣的買幾本書，也好提升自己的修為”；   比如在外出參加學習，努力加班工作，或者考試的重要時期，一些朋友無端的指責我，容不得絲毫解釋，繼而潑冷水，挖苦我，甚至私下里惡語相向。“又沒加班費，不會在工作里偷奸耍滑的就是大傻子，單位離不了你嗎，看來你們參公單位就是思想覺悟高，人家比你們好的單位都沒有這么忙”，“別裝了行不行，今個兒就把話放這，就問你到底有沒有時間跟我喝酒”，“我們這的都是啥也不學就去考，你考又考不上，多大了還學習”，“學習有什么用處，寫作有什么用處，放棄吧”，；   比如參加面試輔導班期間，發一些自我激勵的朋友圈文字，也會有朋友指責我炫耀自己，含沙射影的攻擊我；   對于種種惡意和嘲諷，并沒有選擇回應，因為我還有更多有意義的事情去奮斗，何況每天還有那么多朋友鼓勵我。其實我們真的應該多一份平和心態，用欣賞的眼光看待他人，而不是見不得別人絲毫進步，也許這就是所謂的格局。這也讓我明白了，平日里當面愿意指出你不足的，往往也是給與你鼓勵和支持最多的；那些奉承你的，反而會成為人生路上的陷阱制造者。但愿直視人性永遠不會刺痛心靈。   很慶幸在30歲的美好年華能夠幡然醒悟，告別了混天度日，吃喝玩樂，隨波逐流。懂得了學習和奮斗的意義。在這改變的過程中，要承受無盡的孤獨感，但是既然是自己選擇的，就要義無反顧的走下去。自己追逐夢想，沒必要受旁人的影響，成功掌握在自己的手里，而不是別人的嘴里。   靜下心來，不聞喧囂，努力做好眼前的事情，浪費的時光，拼了命補回來，時常告誡自己虛心向學，“見賢思齊焉，見不賢而內省也”。深知只有成為有能力、有思想、有知識、有才華的陽光青年，才可以擁有高質量的工作和生活，才有資格去追逐夢想，才能避免被社會所淘汰。浪子回頭金不換，挺直脊梁，一直向前，用自己的拼搏去完成一個又一個小目標，被眾人所嘲笑的人生和夢想，總有一天會熠熠閃光，請看我無所畏懼的堅持！   【作者簡介】邢忠祥，聊城東阿人，目前供職于東阿縣供銷合作社聯合社，東阿縣作家協會會員，虛心向大家學習。 +10我喜歡

最近迷上了騎馬。 　　喜歡騎馬不是心血來潮的事情。在很多年前，我就是一個騎著馬馳騁的姑娘。騎著馬在蒙古草原的秋天看衰草連天，在北京的野鴨湖驚起飛鳥一片，甚至在秦皇島的海灘上踏浪。 　　喜歡在馬上自由奔放的感覺，喜歡風從耳邊刮過的聲音。那個時候，我覺得自己在飛翔。 　　不幸的是，我從馬上摔了一回，摔得有點疼，竟從此不再上馬了。 　　今年不知道什么原因，忽然被某個念頭擊中，我想再去騎馬。 　　當然是一見如故，去了朋友介紹的俱樂部當天，就辦了入會手續。但接下來發現，和所有其他的運動項目一樣，你很難保證時間。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　因為這實在不是一件必須去完成的事情，實在是可做可不做的事情，實在是你所有事情中可能會排在最后的事情。 　　任何事情都會叫它讓步。 　　寫文章會讓你取消騎馬;接孩子放學會讓你取消騎馬;陪孩子讀書玩耍會讓你不忍心離開，取消騎馬;約了女朋友喝茶會讓你取消騎馬;和人談事會讓你取消騎馬;甚至有時候一個電話打得太長，你下面的計劃又如期而至，你還是得取消騎馬。 　　于是我發現，心潮澎湃也難耐現實殘酷。 　　如果這樣下去，我的騎馬計劃可能就像健身房的年卡一樣，成為了一枚書簽。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　后來，我想了個辦法。 　　我把起床時間提前了一個半小時，六點起床，七點前到馬場，八點騎完馬，九點前回家。這樣，當我完成了騎馬這件事，我的一天才剛剛開始，按部就班，和以前一樣，不耽誤任何事情。 　　只有這樣，我才能給這件事情保證時間。 　　我真的不是一個對自己嚴格要求的人，也不是為了瘦身，或者學習某種技能，每天早上六點爬起來對我而言，也沒有絲毫的痛苦，甚至每天睜眼想到馬上要騎在馬上了，我就感到幸福。這就是真的喜歡。 　　生活可能原本如此，喜歡的事情，恰恰不是生活中必須要完成的事情。不帶有任何目的、責任、義務，就是喜歡。 　　但我們往往對責任、義務、目的很上心，當然這也無可厚非，但我們對自己喜歡的事情可能有點太殘忍。 　　因為我們喜歡的事情，可能從世俗的眼光里，不能帶給我們什么。不能帶給你金錢，不能帶給你更多資源，可能也不能帶給你更高的品位。而生活中有那么多你認為有意義有價值的事情要去做。 　　于是到最后，你的人生就充滿了各種遺憾。為了老公你放棄了這個，為了孩子你放棄了那個，為了工作你放棄了更多。 　　老公、孩子、工作、正常日子，這都是我們每個人必須面對的，當然不能因為自己的原因就向他們討要時間。可能問自己要時間比較合適。 　　有的養生專家可能會說，少睡覺不好，美女都是睡出來的。 　　可世界上沒有十全十美的事情。再說，也不是每個人都必須睡夠九個小時。你每天睡覺前，每天起床后，還不是會花時間刷朋友圈。把這些時間零零碎碎加起來，估計一個小時也就有了。 　　為自己喜歡的事情早起一個小時吧。 　　這完全是屬于你自己的一個小時。 　　世界還沒有蘇醒，先生和孩子還在熟睡，工作伙伴還不能接受短訊，你不用與任何人交流，你不需要和任何事情協商，你也不用對誰有任何虧欠，心安理得地，享受這，屬于自己的一個小時。 　　寫字、插花、跑步、畫畫，任何事，哪怕只是去看花園里的一片葉子。 　　當你回來，看見孩子歡笑的臉，圍上圍裙為他做飯，你會快樂得哼著歌吧。因為這一天，屬于你的喜悅，你已經裝好了。 　　現在，是你綻放笑容的時刻。 +10我喜歡

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